Envy | Fashion Guide

Dieta cu apa: Cum sa slabesti in mod incredibil

10.01.13
2917

Dieta cu apa

Apa reprezinta 66% din organismul uman. Consumul insuficient de apa poate duce la dureri de cap, infectii urinare si pietre la rinichi.

Dieta cu apa calda

Dieta cu apa calda este binecunoscuta in medicina din tarile asiatice. Dieta de slabire cu apa calda presupune consumul zilnic, dimineata, pe stomacul gol, al unui pahar (200 ml) de apa calda (la temperatura corpului), cu inghitituri mici, vreme de o saptamana. In restul zilei apa calda se consuma astfel:

Un pahar inainte de micul-dejun
Cate un pahar inainte si dupa orice gustare, inclusiv cina.

Cel putin o data pe zi, se recomanda consumul unei supe de legume.

Dieta cu apa: Cum sa slabesti in mod incredibil

sursa foto: sxc.hu

Atentie mare trebuie acordata, pentru a nu exista tendinta de infometare si alimentatia sa fie echilibrata, pentru a evita problemele de sanatate. Respectati cele trei mese principale si cele doua gustari absolut necesare.

Puteti stoarce intr-un pahar si jumatate de lamaie, pentru imbunatatirea digestiei.

Apa se poate inlocui si cu ceaiuri neindulcite de cozi de cirese, matasea porumbului sau ceai verde.

Aveti grija ca intre ora de culcare si cina sa existe cel putin 3 ore, pentru a nu va ingrasa si nu luati cina dupa orele 21.

Pentru a slabi, acordati atentie mestecatului (minim 15 secunde), deoarece si masticatia consuma calorii iar digestia va fi imbunatatita si usurata.

Un alt mic secret: senzatia de satietate este transmisa creierului in aproximativ 15-20 de minute, dupa masa, prin urmare, nu mancati in graba si nici pana la satietate, ca sa nu mancati mai mult decat este necesar.