Envy | Fashion Guide

Sa scapam rapid de burtica! 3 clipuri cu exercitii pentru abdomen

21.03.13
9071

Nu pledam pentru un model de frumusete standard, dar pledam pentru ca fiecare dintre noi sa aduca mai mult sport in viata sa. Daca vrei sa te simti in forma, in locul dietelor sau operatiilor estetice chinuitoare, iti recomandam sa faci mai mult sport - orice crezi ca ti se potriveste, de la dans la jogging sau inot! Ar trebui ca pentru fiecare dintre noi, miscarea sa devina un mod de viata.

Pentru inceput, iti propunem 3 programe de slabit in zona abdomenului, care se vor dovedi cu mult mai eficiente. In mod garantat, daca faci miscare te vei simti mult mai bine si din punct de vedere psihic.

Incepem printr-un preambul, o reclama foarte inspirata la Nike, prin care femeile sunt incurajate sa faca miscare pentru a slabi:

Sa trecem si noi la... abdomene.

1. 10 minute de abdomene:

Dupa ce am probat acest set de exercitii, marturisim ca ni s-a parut foarte eficient, iar cele 10 minute trec incredibil de repede:

2. 5 minute de abdomene:

Cand timpul nu va permite sau daca vreti sa incepeti de la ceva mai usor...

3. Un exercitiu Yoga care te ajuta si sa scapi de burtica:

In aceeasi idee, pentru ca vrem sa ne simtim bine atat fizic cat si psihic, va recomandam si Yoga.