Draga mea doritoare sa piarda in greutate,

A fost nevoie sa piara o femeie ca sa constientizez cat de rau ne fac curele/dietele de slabire. Atat noua, cat si celor din jurul nostru. Pe care ii tampim vorbind toata ziua despre kilodramele noastre, despre razboiul dintre carbohidrati si protenie, despre prajituri cu broccoli si torturi cu varza kale. Dietele sunt rele. Dietele sunt periculoase si pentru cele mai puternice dintre noi. Atunci cand vine vorba de diete, femeile devin contabile in calorii, proteine si glucide, intotdeauna cautand sa le reduca. Dietele duc de cele mai multe ori la infometare, ceea ce duce la injectie in stomac. Asa cum ne amenintau bunicile cand eram mici ca ni se intampla daca nu mancam tot din farfurie.

Daca ai incercat orice program de pierdere in greutate, in trecut, stii din experienta ca cei care tin diete aproape ca nu mananca niciodata. Desigur, cei care mananca grasimi, proteine, carbohidrati, omega 3, o fac pentru a ingera nutrientii necesari, nu pentru ca le-ar face placere sa manance.

In zilele noastre, aparent, dietele sunt rezolvarea tuturor problemelor. Vrei o viata mai buna? Tine dieta! Te-a parasit iubitul? Tine dieta! Cauti un job mai bun? Tine o dieta! Iar daca dieta ar fi solutia, toata lumea ar tine dieta macar o data in viata. Dar nu sunt. Dietele nu iti ofera viata vesnica, vile cu piscina, masini rosii decapotate si nici bijuterii de lux. Dietele impun reguli, restrictii, dicteaza ce, cum si cand sa mananci. Dietele te fac uracioasa, invidioasa si mereu morocanoasa. Dietele te fac sa uiti de viata ta actuala si iti dau asteptari despre o viata pe care probabil nu o vei avea. Recunoaste, de cate ori ai refuzat sa mergi la o petrecere sau la o intalnire pentru ca nu ai slabit in timpul programat? Dietele creeaza iluzii despre viata ta atunci cand vei fi slaba. Dar stii ce, nu trebuie sa astepti, poti sa fii fericita oricand, chiar si acum.

In loc sa pierzi timpul cautand reviste si articole care iti promit ca vei scapa de acest cosmar caloric in doar 2 - 5 - 7 zile, de ce nu iesi sa alergi un pic in parc? Cu banii pe care ii dai la diversi " guru" intr-ale nutritiei sau pe alimente care de care mai sofisticate, ori pe pastile sau suplimente alimentare, de ce nu te duci sa vizitezi piramidele? Pe jos! Te vei intoarce cu zeci de kilograme de experiente si amintiri frumoase. Biblioteca ta va arata mult mai bine cu titluri precum " Dragoste in vremea holerei" sau " Mandrie si prejudecata", decat incarcata de carti cu coperti glossy care iti promit  ca dai jos 2 kilograme in timp ce le rasfoiesti.



Sursa foto Shutterstock diete


Cand tii o dieta, nu pierzi doar kg, pierzi intreg corpul, pierzi intrega viata. Pierzi kilogramele care contin inteligenta ta, sanatatea ta, onestitatea si umanitatea. Pierzi nutrienti si vitamine. Pierzi bani, pierzi timp, pierzi momente pretioase. Iti pierzi simtul umorului. Pierzi din vedere faptul ca alte lucruri sunt importante in viata aceasta. Pierzi momentele cand te bucurai de o inghetata cu prietenele sau cand savurai o prajitura alaturi de familie si ajungi sa te pocaiesti pentru fiecare pacat culinar. 

Ca si vecinele lor de palier, silicoanele si botoxul, dietele sunt printre cele mai inutile lucruri inventate vreodata. Gandeste-te cati bani sunt implicati in aceasta industrie. Gandeste-te cati bani investesti tu, pentru ca la final sa renunti pentru ca nu ai obtinut rezultatul dorit. Si acum, gandeste-te un pic altfel. A meritat? A meritat tot acest efort material si aceasta energie consumata? Nu trebuie sa-mi raspunzi mie, raspunde-ti tie!

Cu siguranta, ravnesti la corpurile modelelor expuse in reviste sau la tv sau in mesh urile din oras, insa, vreau sa-ti reamintesc, pentru ca sigur stii deja asta, aceea este meseria lor. Sa fie slabe si sa zambeasca fals. Sa fie umerase pentru niste haine de pe catwalk. 
Dar tu, tu draga mea, tu mergi la scoala, tu esti mama, tu esti sotie, tu esti mereu in miscare, ai lucruri de facut, tu traiesti dupa propriile tale reguli. Tu traiesti! Nu o sa te concedieze nimeni daca tu luat in greutate 500 de grame, asa cum se intampla in cazul modelelor la corpul carora tu aspiri. Nu o sa primesti vreodata reducere la o rochie daca ai 40 de kilograme in loc de 50.

Tu ai nevoie sa fii puternica, nu slaba. Stomacul tau nu trebuie sa fie plat, ci capabil sa digere alimente pentru a-ti da energie pentru a trai, pentru a-ti urma visele. Ai nevoie sa fii sanatoasa, pentru ca mintea ta sa fie sanatoasa. Daca nu ai aflat deja, sanatos este noul skinny. Insa, atentie, sanatos nu inseamna slab! Sanatos inseamna un ritm de viata echilibrat, o minte limpede, necontaminata de tabele cu calorii. Cum poti avea asta? Foarte simplu. Incepe prin a gati din ce in ce mai des. De cate ori ai ocazia. Invata sa gatesti retetele tale preferate cu ingrediente cat mai naturale, astfel incat sa aiba gust. Renunta la mancarea procesata, la uleiurile, sosurile si conservantii pe care obisnuiai sa-i folosesti. Fa cumparaturile de la piata. Opreste-te din a fi victima. Schimba-ti viata, fa miscare, mananca corect, te simti bine, iar asta e bine. Arati bine, asta iti doresti, traiesti mai mult, economisesti bani. 

Nu este vorba doar despre ce mananci, ci si cand si mai ales cat mananci. Da, chiar esti ce, cat si cum mananci. Da-ti timp atunci cand iei micul dejun, pranzul si cina. Improvizeaza retete noi, daca te plictisesti rapid. Mergi des la picnic, cauta locuri noi unde sa poti lua pranzul. Bucura-te de mancarea din farfurie. Mancarea nu este un viciu secret sau vreun inamic cu planuri malefice sa te ingrase. Poti manca bine fara sa te gandesti la cuvantul "dieta" si poti face din asta un stil de viata. 

Este important sa ai grija de tine, oferindu-i corpului tau hrana de care are nevoie pentru o viata sanatoasa, dar acea viata, este prea scurta sa tii o dieta. Este prea scurta sa citesti caloriile de pe etichete si sa separi carbohidratii de proteine.

O viata fara diete,
Diana Elena.